娄艺潇古风写真太美了！穿白色抹胸长裙优雅别致，柔顺长发好温柔（娄艺潇古代剧）

小密语录：娄艺潇古风写真太美了！穿白色抹胸长裙优雅别致，柔顺长发好温柔。

娄艺潇想必大家都不陌生，她出演的《爱情公寓》可以说是我们90后的青春回忆，剧中的胡一菲是一个活泼热辣的御姐，但是剧外的娄艺潇却是一个安静温柔的文艺女青年，能够将反差角色饰演的那么完美，可见娄艺潇的演技有多好。近日，娄艺潇的一组古风写真曝出，新造型穿抹胸长裙秀曼妙身段，女人味十足

修身的白色抹胸长裙作为内搭，白色的色调看起来比较清新高雅，修身的版型很好的将娄艺潇凹凸有致的身材曲线勾勒出来，妩媚而不俗气。

外搭一件白色的丝绒汉服，多层面料的材质让穿搭看起来十分精致，宽松的袖口和披肩设计充满了中国古典韵味。在灯光的照耀下汉服略带透明，若隐若现的将娄艺潇的身材曲线展露出来，有一种独特的朦胧美感。

左耳的菱形链条耳坠也十分抢眼，配上娄艺潇柔顺的偏分长发，看起来实在是太有气质了，淡雅的妆容加上红唇点睛，完美的展现出来女性的柔美温柔。充满仙气的汉服穿搭看起来舒适干净，娄艺潇的驾驭能力也太强了吧。

娄艺潇这次的古风穿搭造型真的让人眼前一亮，完美的身材比例加上温婉的气质，让娄艺潇看起来如同仙女一般。看完了娄艺潇的好身材之后大家内心当中是否开始蠢蠢欲动了呢？心动就马上行动起来吧，跟着小密一起用瑜伽练出好身材。

1.虎式变式

虎式是一个腰背拉伸类型的瑜伽体式，它可以有效的拉直脊柱，让脊柱变得更加挺直健康。

身体跪立在地面上，上半身前倾双手伸直撑地，左腿向后弯曲上举，右手离开地面向上去拉住左脚脚尖。

2.手肘倒立

如果大家想要增强手臂力量的话，那么可以尝试锻炼手肘倒立体式，它可以锻炼手臂腹部肌肉，有效增强身体力量。

身体前倾，双手抱住头部用手肘撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿水平伸直与地面保持平行。

3.手肘倒立变式

手肘倒立在瑜伽当中是比较难的瑜伽体式，但是它的锻炼效果也是最好的，可以帮你练出马甲线哦。

身体前倾，双手抱住头部用手肘撑地，手臂发力腹部发力将双腿支起，双腿上去之后弯曲盘绕。

4.手肘倒立

手肘倒立还可以加快身体的血液流动，促进身体新陈代谢，能有效的改善面部气色。

面对墙面身体前倾，双手弯曲用手肘撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿向后弯曲，头部抬起，眼睛直视地面。

5.手肘倒立

手肘倒立体式比起手倒立体式对于身体的锻炼效果更强，大家先熟练了手倒立体式才进行手肘倒立效果会比较好。

身体前倾，双手手掌交叉用手肘撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿弯曲夹紧保持平衡，头部后仰，眼睛看着地面。

6.桥式

最后一个瑜伽体式是桥式，这个体式可以伸展背部肌肉，能很好的纠正驼背等不良体态。

身体向后平躺在地面上，双腿弯曲用脚掌撑地将下半身撑起，双手水平贴地放于身体两侧，最后左腿弯曲上举就可以了。

无论什么时候，不管遇到什么情况，都不要放弃，希望是自己创造的，只要敢拼就能赢。